新北市驗光生公會

✨????護眼 Eye 新北！學童眼界與眾不同????✨
????第100場護眼巡迴講座 武林國小 —
????邁向百場，護眼不間斷！
感謝大家的支持與參與，今天我們迎來第100場護眼巡迴講座，來到位於大同山腳下、擁有豐富生態的武林國小！????????️
這是我們堅持不懈、一路走來的里程碑，更是我們守護學童視力健康的重要一步！
????學校特色亮點
武林國小依山而建，擁有自然生態與校園融合的獨特環境。學校以「豐富學習路、歡樂造童年」為願景，致力推動閱讀教育和品德提升，同時發展多元校本課程，讓學生在自然中探索學習，快樂成長！????????
????護眼宣導：愛護眼睛，從小培養好習慣！

1. ????保持良好用眼姿勢：閱讀和寫字時，眼睛與書本應保持30-40公分距離，坐姿端正。
2. ????光線適中，避免刺眼：在室內學習時，使用不閃爍的護眼燈具，避免螢幕光線過亮或過暗。
3. ????戶外活動，遠離近視：每天至少2小時的戶外活動，有助減少眼睛疲勞及近視風險。
4. ????護眼營養不可少：多吃富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿蔔、深綠色蔬菜及堅果。
5. ????睡眠充足，眼睛休息好：每天8小時睡眠，讓眼睛有足夠的自我修復時間。

????‍????特邀主講人：監事長 葉姿均
葉監事長將透過生動有趣的方式，向孩子們講解護眼小技巧，帶領大家學習如何在日常生活中保護視力，培養良好的用眼習慣！
????第100場的堅持，只為守護每一雙明亮的眼睛！
在這條護眼之路上，我們不忘初心，繼續為學童的眼健康努力！❤️
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