新北市驗光生公會

114.06.23 北峰國小講座

2025/06/23

護眼 Eye 新北！學童眼界與眾不同

— 第103場護眼巡迴講座北峰國小 —

健康運動 x 護眼教育，全面守護學童視力！
這次，我們來到強調健康運動與閱讀學習並重的北峰國小，一同守護學童的視力健康！

在運動中學習、在閱讀中成長，我們希望每位學生都能擁有清晰明亮的視界，迎接自信未來！

學校特色亮點
北峰國小以「傳承、啟發、感動」為教育理念，注重運動與健康培養，設有游泳課程（畢業生需檢定合格），還常在鄰近的基隆河舉辦路跑活動，增強學生的體能與毅力。
此外，學校透過晨間閱讀教學，培養學生的閱讀習慣，並與社區家長合作，舉辦運動夏令營，共同推動健康與學習兼顧的校園環境！

護眼宣導：運動與閱讀中的護眼小技巧
1.

戶外運動防曬護眼：在進行戶外運動時，建議佩戴抗UV運動眼鏡，減少紫外線對眼睛的傷害。
2.

運動後清潔眼睛：游泳或路跑後，眼睛易接觸塵土或氯水，可用人工淚液或清水沖洗，保持眼部清潔。
3.

晨間閱讀護眼法：閱讀時保持30公分距離，光線適中，避免過亮或過暗，特別在晨光或陰天時更需注意照明。
4.

運動與營養雙管齊下：運動後多補充胡蘿蔔、深綠色蔬菜等富含維生素A及葉黃素的食物，有助眼睛健康。
5.

眼睛舒緩操：晨間閱讀後或運動結束，可做眼部舒緩操，如遠近凝視法或眼周按摩，減輕眼睛疲勞。

主講人：理事長鐘鋕銘
鐘理事長將透過生動有趣的課程，教導孩子們在運動與閱讀的情境中如何愛護眼睛，讓健康視力伴隨他們茁壯成長！

動靜皆宜，視力健康不打折！
在北峰國小，我們持續推廣護眼知識，讓孩子在運動與學習中都能保護好雙眼，擁抱清晰的未來！