新北市驗光生公會

115.09.18 板橋國中講座

2026/09/21

【護眼Eye新北！學童眼界與眾不同】

115年度新學年・第169場護眼講座
護眼行動持續前進！
115年度第四場講座來到

板橋區板橋國中，與同學們一起認識健康用眼的重要性。

多元學習，健康視力不可少
板橋國中擁有豐富的學習資源，積極發展體育、戶外探索及科技實作等多元課程，鼓勵學生勇於挑戰、探索與學習。
而不論是在課堂上閱讀學習、運動場上揮灑汗水，或參與戶外活動，健康的視力都是孩子學習與探索的重要基礎。*

本場講師｜理事長鐘鋕銘
本場由理事長鐘鋕銘擔任講師，從同學的日常生活與學習出發，分享視力保健的重要觀念，帶領大家建立正確的護眼習慣。

國中階段，護眼更要從生活做起！
隨著課業增加，加上手機、平板、電腦等3C產品融入學習與生活，長時間近距離用眼更需要注意視力健康。

本次護眼講座重點

閱讀、寫作時保持適當用眼距離

使用3C產品時適度休息

落實「30-10」護眼原則

多安排戶外活動，減少長時間近距離用眼

維持規律生活與充足睡眠

發現視力異常時，應及早檢查

眼睛也需要「下課時間」！
讀書累了，抬頭看看遠方；
使用3C一段時間，讓眼睛休息一下；
課堂之外，多走出戶外、接觸自然。
這些看似簡單的生活習慣，都是守護視力的重要行動。

護眼，不只是看得清楚，更是為了學得更好、探索更遠！
透過一場場校園護眼講座，讓孩子了解「為什麼要護眼」，也知道「每天可以怎麼做」，將正確的視力保健觀念真正落實在生活中。

第169場，板橋國中，我們繼續前進！
「護眼Eye新北！」持續走進新北各地校園，陪伴孩子從小建立正確的用眼習慣，共同守護健康視力。