115.10.05 平溪國中講座
2026/10/05
【護眼Eye新北！學童眼界與眾不同】
115年度新學年・第173場護眼講座護眼行動持續深入新北山城校園！
115年度第八場講座來到
平溪區平溪國中，走進平溪區唯一的國中，陪伴孩子一起認識健康用眼的重要性。
溫暖陪伴的山城校園平溪國中重視學生的學習與生活照顧，透過多元教育與支持，陪伴孩子在安心的環境中學習與成長。
而在每天的學習生活中，除了學習與成長，視力健康同樣值得被重視。
本場講師｜理事長 鐘鋕銘本場由理事長鐘鋕銘擔任講師，從國中生的日常生活出發，分享正確的用眼方式與視力保健觀念，帶領同學一起學習如何照顧自己的雙眼。
國中階段，護眼更要從生活做起！隨著課業增加，閱讀、寫作以及手機、平板、電腦等3C產品的使用時間也可能增加，長時間近距離用眼更需要注意眼睛的休息。
本次護眼講座重點
閱讀時保持適當的用眼距離 使用3C產品時記得適度休息 落實「30-10」護眼觀念 增加戶外活動，讓眼睛看看遠方 維持充足睡眠與規律生活 發現視力異常時，應及早檢查 眼睛也需要休息！讀書累了，抬頭看看遠方；
使用3C一段時間，讓眼睛適度休息；
課堂之外，多走出戶外、接觸自然。
簡單的生活習慣，就是守護視力的重要行動。
在山城裡學習，也別忘了抬頭看看風景。平溪擁有豐富的山林景觀，孩子們在這片土地上學習與成長。
護眼不只是為了「看得清楚」，更是為了讓孩子能夠持續閱讀、學習、探索，也能用健康的雙眼看見生活中的美好。
第173場，平溪國中！從城市到山城，從小學到國中，「護眼Eye新北！」持續走進新北各地校園，將正確的視力保健觀念帶給更多學童。
**讓護眼成為每天的小習慣，守護孩子的健康視力，看見更寬廣的未來！**
**護眼行動持續前進，下一站，我們繼續出發！**#護眼Eye新北
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